睡眠は1日を支配する!?その理由と仕組みを経験を元に徹底解説
健康を意識するなら睡眠第一byりり こんにちは! ハピネスブロガー☆りりです! 睡眠はなぜ1日を支配するのか? 幼いころより 「睡眠は7~8時間取りましょう!」 と教えられてきた方が 多いのではないでしょうか。 また、夜...
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眠りの浅さはパフォーマンスを下げるbyりり こんにちは! ハピネスブロガー☆りりです! 私は以前、とても眠りが浅い人でした。 12時に布団に入っても翌日の仕事や 将来の事などいろんなことを 考えてしまい、実際に眠りに着く...