健康的な体作りには継続が大事byりり
今回は50代男性、和樹さんの体験談をお伝えしていきたいと思います。
50歳を超え体の不調が色々な箇所で
出てくることから、とても健康について
気にかけるようになりました。
40歳くらいまでですが、不調を感じても
数日程度放っておくと治ったりする場合が
多かったのですが、50歳を超えてくると
調子が悪い時に放っておいても
あまりよくならずに結局、病院に
行ったりして薬をもらったりします。
そのため、日々、体調に気を使い
悪くなる前に改善するように心がけています。
身近にできる健康法とは？
身近にできる運動でウォーキングや
ランニングなどをして、健康を
意識される方もいらっしゃいますし
適度な運動も良いと思っていますが
毎日持続するのが困難です。
天候が雨で外出できなかったり
夏場になると暑すぎて、とても外を
歩く気にならないといったように
なかなか毎日持続させるというのは
正直なところ難しいのが現状です。
それでもウォーキングやランニングを
可能な限り続けられている方は
とても健康的な生活習慣が
できていると思います。
毎日の食事にヒントあり
栄養バランスを考えた食事を摂るように
心がける方もいらっしゃるかと
思わせていただきます。
しかしながら、どんな食材にどういった
栄養成分があるかなどを細かく
調べるのも大変なことになってきます。
そのため健康に良いとされるサプリメント
などの健康食品も沢山あります。
自身の気になる不調に効果のある
健康食品などもネットなどで検索すれば
多くの商品が出てくるので
探してみると良いでしょう。
薬ではなく日頃から健康食品などを
摂る習慣を身につけられるのも
良いのかもしれませんが、その為には
費用がかかるのも事実です。
毎日続けるためにも高額になるような
健康食品もあまりおススメしません。
できる限り費用を抑えて健康を保つことが
一番重要なことだと思います。
健康はお金で買えるのか？
健康はお金では買うことができない
ということを一度は聞いたことが
ある方もいらっしゃるかもしれません。
栄養バランスを考えた食事のための
食材や健康食品はお金で買うことが
できますので、お金で買える健康もある
ということになってくる
のではないでしょうか。
ウォーキングやランニングなどは
お金がかからない健康習慣になりますが
毎日の健康を維持するためには
やはり無理があるのではないでしょうか。
そのため、健康食品などは健康に
欠かせないものになってくると
思っています。
こんにちは！
ハピネスブロガー☆りりです！