眠りの浅さはパフォーマンスを下げるbyりり こんにちは！ ハピネスブロガー☆りりです！ 私は以前、とても眠りが浅い人でした。 12時に布団に入っても翌日の仕事や 将来の事などいろんなことを 考えてしまい、実際に眠りに着く...

朝はとにかく時間との戦いbyりり こんにちは！ ハピネスブロガー☆りりです！ 「朝寝坊しちゃった！」 「のんびり着替えてたらこんな時間！」 「持っていく荷物どこに置いたっけ？」 日本全国の皆さん、今日も 仕事や学校お疲れ...

健康的な体作りには継続が大事byりり こんにちは！ ハピネスブロガー☆りりです！ 今回は50代男性、和樹さんの体験談をお伝えしていきたいと思います。 50歳を超え体の不調が色々な箇所で 出てくることから、とても健康につい...

長寿の秘訣！美容と健康は一緒に考えるbyりり こんにちは！ ハピネスブロガー☆りりです！ 今回は50代女性、里奈さんの考えを言葉にしてお伝えしていきたいと思います。 一般的になりますが、女性という人達は 何時の時代も、い...

睡眠不足は体調にモロ影響するbyりり こんにちは！ ハピネスブロガー☆りりです！ 睡眠不足は体調に様々な異変を 起こしてしまいます。 毎日たっぷり眠っているから 大丈夫と考えている人もいるでしょう。 しかし、睡眠の質が悪...