健康を意識するなら睡眠第一byりり こんにちは！ ハピネスブロガー☆りりです！ 睡眠はなぜ1日を支配するのか？ 幼いころより 「睡眠は7～8時間取りましょう！」 と教えられてきた方が 多いのではないでしょうか。 また、夜...

まずは日々の食事を見直そうbyりり こんにちは！ ハピネスブロガー☆りりです！ 美容や健康への意識は、近年では 社会全体に広がりつつあり 様々な角度から論じられたり 体験的な口コミや評判などが 常に取り沙汰されています。...

健康ブーム注目すべきは食生活であるbyりり こんにちは！ ハピネスブロガー☆りりです！ 健康ブーム真っ只中の昨今。 食生活においては１日３食は 当たり前と教わってきました。 特に朝食は必ず食べないと日中力が 出ないとか、...

美と健康の追求にはツボを知ることbyりり こんにちは！ ハピネスブロガー☆りりです！ 「ツボ」と聞くと昔からある 治療のイメージがありますよね。 自律神経と関りがあり、ツボを刺激する事で ホルモン分泌や呼吸を司っています...

眠りの浅さはパフォーマンスを下げるbyりり こんにちは！ ハピネスブロガー☆りりです！ 私は以前、とても眠りが浅い人でした。 12時に布団に入っても翌日の仕事や 将来の事などいろんなことを 考えてしまい、実際に眠りに着く...

朝はとにかく時間との戦いbyりり こんにちは！ ハピネスブロガー☆りりです！ 「朝寝坊しちゃった！」 「のんびり着替えてたらこんな時間！」 「持っていく荷物どこに置いたっけ？」 日本全国の皆さん、今日も 仕事や学校お疲れ...